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前列腺炎是男性多发之病，而发生炎症总有其原因的，所以男性想更好的预防前列腺炎，就要了解它的原因，对于患有前列腺炎的男性来说，除避免诱因外，还要注意了解前列腺的保养方法，下面就来给广大的男性朋友介绍一下前列腺炎的六大原因及九大保养法。
前列腺炎六大原因如下：
1.憋尿，尤其是冬季，不少男性夜时有尿意而不想起来排尿，这样在低温环境下，本身就容易导致 前列腺腺体收缩，从而引起慢性充血，导致尿道内压力增加，会加重前列腺液的淤积，从而易引起前列腺炎或是其它前列腺问题。而如果这时再憋尿，排尿次数减少更是会导致新陈代谢速度变慢，从而加重炎症症状。
2.酗酒：前列腺对酒精很敏感，受到酒精刺激会兴奋起来，这样就会引起局部毛细血管迅速扩张、充血，从而让细胞发生水肿。血液中酒精越多，前列腺肿胀就越重，如果长期得不到释放、松弛，就会引起发炎。
3.性生活不规律：过频的性生活可致前列腺过度充血，从而诱发前列腺炎。而如性生活过少，也会导致前列腺液在体内迅速淤积，久了也会诱发前列腺炎症。所以男性要保持规律的性生活。
4.吃辣，饮食上过多的食用一些辛辣刺激信娥，也会引起血管扩张和器官充血，从而会降低前列腺的抵抗力，这样就会让前列腺内寄居的菌群更快的生长繁殖，从而引起急性前列腺炎，或是导致慢性前列腺炎加重。
5.久坐，男性长时间坐着，会导致前列腺负担较重， 受到压迫就易引起前列腺充血，导致局部代谢产物堆积和腺管阻塞，从而让腺液排泄不畅引起炎症。
6.受凉，前列腺受凉时很易引起交感神经兴奋，从而导致腺体收缩，这样会让尿道内压增加，从而影响排尿，排尿难的话对前列腺会产生不良影响，从而引起炎症病变。
前列腺炎九大保养方法：
1.多饮水，男性多饮水多排尿对前列腺健康很有利，因为浓度高的尿液对前列腺会造成刺激，引起不良反应，而多喝水可稀释血液，还能稀释尿液的浓度，砬轻刺激。
2.不憋尿，有尿就要及时排出， 憋尿不管是对膀胱还胆前列腺都很不利的，男性要改掉这个不良习惯。
3.节制性生活：过度的性生活也是会影响前列腺健康，长期的充血得不到放松，也是会引起炎症的，因此性生活要适度。
4.多放松，男性压力大可增加前列腺肿大几率，所以平时注意放松，不管工作中还是生活中。
5.洗温水澡：温水洗澡不只可舒解肌肉，同时也可舒缓前列腺的紧张，从而减轻不适，最好可对会阴部进行温水坐浴。
6.保持清洁，注意保持会阴部清洁卫生，坚持清洗会阴部，对于预防前列腺炎也很重要，同时每次同房后要冲洗外生殖器。
7.防止受寒，前列腺是很怕冷的，所以男性平时不要坐在凉石上，以防引起交感神经兴奋增强，人而导致尿道内压增加发生逆流。
8.避免磨擦，会阴摩擦会加重前列腺炎症状的，所以平时要避免局部有害的磨擦，少骑车。
9.避免久坐：避孕长时间坐着，这样会让前列腺受压而充血，不利于前列腺健康。
以上就是关于导致前列腺炎的六大常见原因，还有九大保养方法，前列腺健康对男性是很重要的，因此为了自身的健康，建议男性朋友一定要注意做好生活中的这些保养工作，同时注意避免引起前列腺炎的一些诱因，以让自己更健康。
