清热解毒吃苹果有用吗 清热解毒吃这些水果很有效更新时间:2020-09-02

冬天天气比较严寒，而夏天天气比较炎热，这两个季节都是比较极端的，对身体来说刺激性也比较大，所以在这两个季节的时候人们很容易出现上火的状况。在上火之后，很多人会通过饮食调理的方法来清热解毒。那么，清热解毒吃苹果有没有用呢？吃哪些水果效果好呢？

清热解毒吃苹果是有用的，苹果是生活当中很常见的水果，这种水果是比较清凉的，具有很好的清热解毒的作用，并且苹果当中的营养成分是非常丰富的，不仅能够帮助身体补充营养，并且还能够让皮肤更好。不过除了苹果之外，还有很多其他的水果也具有清热解毒的效果。

1、西瓜

西瓜是夏天比较容易吃到的水果，西瓜当中含有葡萄糖、苹果酸、蛋白氨基酸、番茄素、维生素等物质，不仅能够起到清热解毒的作用，并且还能够解暑、利水、润肠通便。但是要提醒患者西瓜是需要适量吃的，不可以一次性吃太多，不然是会造成腹泻反应的。

2、火龙果

火龙果当中富含非常多的植物性白蛋白，这种物质可以和人体里面的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到清热解毒的作用。火龙果当中含有大量的花青素，具有很好的抗氧化作用，能够有效的防止血管硬化，并且还能够预防脑中风、脑痴呆等状况。

3、雪梨

雪梨非常适合在气候干燥的时候吃，能够起到生津润燥、消热化痰的作用，并且把雪梨和冰糖煮水喝能够抗燥降火，对于喉咙部位的炎症也有非常好的作用。

清热解毒吃苹果是有用的，还可以根据个人身体需求吃一些其他的水果来清热解毒。除了水果之外，患者在平时生活当中还应该养成良好的个人习惯，尽量不要熬夜，少使用电子产品。同时还要保持良好的情绪状态，适当进行体育锻炼，增强个人体质。

审编医生

胡炜肿瘤内科 副主任医师 医院：天津滨海空港盛济门诊部

主治疾病：肺癌、肝癌、胃癌、结肠癌、直肠癌、食管癌等...详情>