游泳时怎么让耳朵不进水？

游泳时可通过耳塞、游泳帽、俯卧式游泳等方式尽可能让耳朵不进水。

1.耳塞：耳塞的原理是通过密封耳道，减少水分子进入耳道的空间，从而达到防水的效果。同时，耳塞还可以减少水声对耳膜的刺激，保护听力。

2.游泳帽：因为游泳帽可以紧密地贴合头部，阻止水分进入耳道。同时，游泳帽还可以减少水的阻力，提高游泳速度。

3.俯卧式游泳：可以减少耳朵进水的可能性，但并不能完全避免。因为头部在水面下方，耳朵不会直接接触水面。

此外，游泳时还需避免抬头过高、潜泳、换气动作过大等来避免耳朵进水。不要在空腹或饱食后立即游泳，以免引起胃肠不适；在游泳前要进行适当的热身活动，以免引起肌肉拉伤或其他损伤。

审编医生

王琳耳鼻咽喉头颈科 主任医师 医院：河南省人民医院

主治疾病：擅长鼻科疾病，喉科疾病，耳科疾病，尤其对阻塞型睡眠...详情>