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营养不均所导致的缺铁性贫血，主要是因为缺铁，维生素b12叶酸等物质所引起的。缺铁性贫血的危害也是非常大的但是是可以完全预防的，关键是要建立科学的喂养观，合理搭配宝宝的饮食按时添加辅食的。缺铁性贫血，除了一些常见的原因外，还是主要由于小儿渐渐的长大从母体带来的铁质以及母乳中铁质的不足所引起的贫血。
小儿出现缺铁性贫血除了正常母乳或者是吃牛奶以外饮食中还应该有蛋菜肉。并且重点吃一些含铁多的食物。在蔬菜中叶菜类含铁量比较高，其中含铁量最高的是油菜。其次就是荠菜和苋菜，而人们普遍认为很多菜其实含铁量并不是最多。
在肉类食品中动物的肝脏和血液，含铁量是最高的。家畜家禽的肉类和鱼肉，它们的含金量都是非常高的鸡蛋中的含铁量主要是集中在蛋黄。产量也是和畜禽肉相当。而宝宝每天都要吃的奶类皆是含量并不是很高，只有畜禽肉的1／10左右。
而给宝宝补铁单纯的看食物中的含量还是不够的，只有宝宝的吸收好才能够更好的补贴。在上面提到的物质中动物的肝脏血液，畜禽肉与肉以及蛋黄中的铁是血红素铁，这样的贴宝宝吃了很容易吸收补铁的效果也是最好的。而蔬菜中的铁属于无机铁，补铁效果不是很好。
外还需要注意在补铁含量高的食物的同时，你宝宝多吃一些富含维生素c的水果，这样有利于铁的吸收。它可以使铁的吸收率提高好几倍，这样就能够更好更快的给宝宝补充铁以避免缺铁性贫血的发生。所以宝宝发生缺铁性贫血就应该多吃以上的食物。
