白萝卜具有利尿以及美白作用，可减少皮肤色素的沉积。

100g与排骨同炖食用。

白术具有美白以及祛湿作用，可明显的改善眼袋的大小。

白术20g与鸡肉同炖食用。

维生素C、维生素B含量丰富，具有抗氧化的能力，减少眼袋的形成。

1-2个与鸡蛋同炒食用。

含有黑色素成分，且具有热燥的特性，不利于眼袋的去除。

可吃无色素性的调味品。

含有一定量的黑色素，且盐含量高，可造成水潴留，加重眼袋。

多吃清淡的蔬菜以及水果。

能够造成经络闭塞不畅通，造成眼袋进行性增大。

多吃瘦肉。