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气亏气虚是中医对身体出现的一些不适症状的解释，一般患者会表现为懒言少语、神疲乏力、食欲不振、容易出虚汗，严重时还会出现各种内脏下垂性疾病，导致健康受到很大影响。那么，发生气亏气虚症状时应该如何调理呢？今天就为大家介绍一些简单有效的调养方法。
1、气亏气虚体质的人如果平时表现为经常自汗、感冒，可适当的服用玉屏风散预防和治疗，这是一种中医常用的治疗气亏气虚的药物，其功效和作用非常显著。
2、艾灸是气亏气虚患者可以采用的保健养生方法之一，中医常用的艾灸穴位是气海穴，患者每天可以用艾条温和灸治半小时左右。如觉得艾灸麻烦，也可以经常按摩气海穴或者足三里等穴位，长期坚持按摩同样能取得良效。
3、气亏气虚体质的患者在平时应该经常进行一些柔缓的运动，比如散步或者打太极拳，千万不要进行一些非常剧烈的体力劳动和体育锻炼，同时要避免猛用力和长时间憋气，否则症状就会加重。
4、对于气亏气虚的患者来说，平时多吃一些可以益气健脾的食物可以起到防治效果，如大枣、桂圆、黄豆、泥鳅、白扁豆、香菇、蜂蜜等。症状比较严重的人还可以多吃一些食疗药膳，比如每周吃1-2次人参煲老母鸡汤，也可用人参煨猪肚，都能起到非常好的补益元气的作用，能逐渐改善气亏气虚引起的多种不适症状。除此之外，患者朋友们在平时还应避免吃一些耗气的食物和药物，比如生大黄、番泻叶、空心菜、槟榔、萝卜子、白萝卜、萝卜樱等，也不能吃生冷的食物。
气亏气虚的患者除了通过上述方法调养治疗之外，还应该注意养成良好的生活习惯，做到按时作息，尤其要避免过度劳累和长期熬夜。相信只要大家做到长期坚持采用正确的方法调养治疗，就能得到满意的效果，防止身体健康受到更多危害。
