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人工流产对女性的身体伤害是非常大的，尤其是人流后如果不多加注意，很容易引发妇科炎症和人流后的并发症，人流本身就是一种伤身体的行为，人流后要特别注意身体的调理，避免日后留下一些后遗症。
女性人流后快速恢复的几个基本方法：
1.保持外阴清洁卫生，禁止同房：人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染，人流后一月内切忌同房，保持清洁卫生。
2.运动方面：术后半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动，有条件的可以卧床休息，避免搬运重物。
3.补充营养方面：只要是比平时稍微注意一些，不必盲目进补，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，还要多吃水果蔬菜有利于女性身体的恢复。
4.调养休息方面：术后应注意休息，加强营养，主要是补充铁质，因为铁元素是血液必备的关键因素之一。所以要多吃含铁量较高的食物，如红豆石耳莲花姜等，术后还要放松心情，不要过度担心和紧张，保持好的心态对快速恢复有很大的作用。
5.避免接触冷水方面：做些保暖方面的事情，千万不要碰冷水，要用温水洗脸洗手，术后容易出汗，尤其是吃饭时，出汗时不要被冷风吹着，也不要马上减衣服，要自然消汗，这一方面有利于女性以后的生育，主要是是避免形成宫颈性不孕，要为以后的再次怀孕做好准备。
6.注意避孕，以免再孕方面：人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。
当今社会，人流手术屡见不鲜，很多女性根本不重视手术后的护理和恢复，完全不把人流当回事，人流术后的恢复尤其重要，快速的恢复身体对家庭和生活很重要，因为迫于生活工作的压力，很多女性朋友术后根本没有时间休息就要投入到家庭和工作中去，以上只是术后恢复的一些基本方法，需要我们注意的还有很多，希望每个女性朋友都保持身体健康。
