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作为一名妈妈，给孩子哺乳是一件充满爱意与温暖的事情。但是哺乳期也是乳房“使用频率”最高的时期，高强度的工作下往往容易出问题。有妈妈发现自己在哺乳期内，一侧乳房里摸着有肿块，并且伴随着疼通。那么，该如何面对这一情况呢？
一、哺乳期一侧乳房出现肿块并疼痛的原因
1.喂奶方式不当：很多妈妈在喂乳时，习惯用其中的一边乳房喂，另一边乳房没有被吸吮的奶水就淤积在乳房中，会造成乳房肿胀疼通。若情况严重时，还会形成肿块。
2.乳腺炎：本身奶水充足，孩子又喝不了那么多，乳腺长期不通畅，进而导致了乳腺炎。
3.乳腺增生以及囊肿：乳腺组织在正常情况下是均匀、柔软且有弹性的。当乳腺组织增粗、增厚，出现大小不一的结节和肿块，基本可以判定乳房出现异常。乳房肿块的出现，可以往乳腺增生、乳腺癌、乳腺囊肿方向考虑。不管乳房肿块的大小、疼痛程度、性质如何，只要出现了，应当马上就诊。
二、及时就诊，找到适合自己的治疗方案
到医院做B超或者乳透检查，找出自己的正确病因。根据医生的建议，采取恰当的治疗方法，积极配合治疗。
三、哺乳期日常保养乳房事项
1.热敷：准备一条全新的、柔软的毛巾和一盆适宜的温水，然后开始热敷。热敷中，注意避开皮肤组织较嫩的乳晕和乳头。当毛巾不够热时，可取下再放到热水浸泡，再敷，如此往复三个来回。一天可敷三至四个次，一次三个来回，可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。
2.按摩：按摩前，先用吸奶器把乳汁吸到容器中。乳房按摩的方式分为多种，较为简便的一种是以双手托住一边的乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头。
为了营造一个良好的哺乳期，妈妈该保持向上激昂的精神面貌。饮食清淡、作息规律、睡眠充足，减少情绪状态对身体造成的负荷。哺乳期间尽量把乳汁排空，就算宝宝喝不完，亦需要用吸奶器将奶水吸出，避免乳汁淤积而导致细菌感染或炎症。
