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很多女性朋友都纷纷反映：每个月不仅要伺候好如期而至的“大姨妈”，在月经前一周乳房就开始胀痛。还要承受大姨妈来之前顺带的乳房疼痛，有的甚至只是受到轻轻的震动或者碰撞就胀痛的难以忍受；而且乳房内的硬块，有时候也会有种针扎痛的感觉。而且这种胀痛会随着大姨妈的临近越来越疼。在月经结束之后这些症状就全部消失了。很多女性朋友因为每个月都会这样，所以，就没有把它当回事，殊不知这可能是疾病发出的危险信号。
大多数女性朋友对于月经前乳房胀痛，而月经后胀痛就消失了是非常疑惑的。这种现象大部分是由于女性在月经前体内的雌激素水平升高，导致乳腺增生和乳腺之间的组织出现的水肿，它属于正常的生理现象。但是也有很多是由于病理现象导致的。
引起月经前乳房胀痛的原因
1.乳腺增生为经期乳房疼痛的最常见的原因
乳腺增生比较容易受月经、情绪、天气变化等因素的影响，经常有自动缓解或者无规律的阵发性疼痛。月经来临前由于体内雌激素升高的原因会使乳房硬块的出现不同程度的痛。很多女性朋友都认为这是正常的生理现象，就错过治疗乳腺增生的最佳时机。
2.肝郁脾虚造成经前乳房胀痛
有些女性朋友的肝脾功能不太好，在月经前也会因为这个原因导致乳房胀痛，并且会伴随下腹有坠痛感，胃口不是很好，容易出现拉肚子、四肢无力等现象。像这种情况就需要我们在日常生活中多注意调理自己的身体，避免这种情况的发生。
3.情绪不稳定、压力大造成的乳房胀痛
随着社会的发展，女性朋友也有同样去证明自己，闯事业的权利，所以会出现工作压力大、情绪不稳定现象。然而这类女性在月经前期也会出现乳房胀痛的现象，有时还会伴随胸闷、反胃、性生活不协调等情况。
月经前乳房胀痛从日常做起
1.冷热交敷
热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。
2.按摩缓解
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。注意:在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。
3.远离咖啡
戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房胀痛会有明显的改善。不仅是咖啡，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解疼痛。
4.合体胸衣
胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。所以一定要选择合适的内衣。最好试穿后再买。
5.放松心情
乳房胀痛与情绪、精神因素密切相关。当一个人在失意或生活、工作中心情不舒畅，或受到意外精神刺激时，容易郁闷伤肝，使肝气郁滞、肝经阻滞，从而导致血行不畅，出现乳房胀痛。所以，保持情绪稳定、愉快乐观，善于解除不愉快。
