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乳房疾病是大家最常见的，特别是女性朋友，在日常生活中最容易出现乳房疾病了，莫名其妙的这段时间我左侧的乳房疼的是难以忍受，稍微碰触一下或动一下就疼的要命，以前有过只是偶尔一下很快就好，这段时间不知道怎么回事日益加重似的疼，也不胀就是感觉里面疼。那么单侧乳房疼痛怎么回事现在就来了解一下。
1. 第一：乳房疼痛有时候是有很多原因造成的，也不用自己吓唬自己的，像平时例假周期的时候有的也会疼，乳腺增生，或者太过劳累呀，心情不好等都是很有可能是乳房疼痛的一个引火索，所以不用太担心的。还是多注意身体，否则可能还会加重的。
2. 第二：感觉到乳房疼痛的时候，首先要注意改变个人的生活习惯，抽烟喝酒的女士一定要戒掉。而且还不能熬夜了，如果夜生活比较多，睡眠不足就能导致身体的内分泌失调，这是乳腺增生的主要原因，所以乳房会疼痛的。除此之外还要保持心情舒畅呢，否则肝气不正常梳理就会郁结在胸部,时间长了就会肝气郁结引起乳房疼痛。没事要多轻轻地按摩一下,促进血液流通。
3. 第三：另外还要注意饮食上的调节，多吃点菌类的东西，木耳猴头菇或者银耳等，有调节体内紊乱的作用，有效增强免疫力，还防癌。蔬菜也是要合理搭配的，番茄，南瓜或大蒜丝瓜等，也是对抑制乳腺疾病很重要的。
乳房有了问题不可怕，可怕的是我们自己平时不注意爱护。乳腺炎出现右侧乳房外侧红肿现象时，首先是患侧乳房要暂停授乳，可以用吸乳器吸出乳汁，或用手轻轻挤出乳汁，避免乳汁积滞，乳腺堵住，加重炎症，这时可用三角带或乳罩托起乳房，减轻不适。
