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乳房是女性的专属器官，拥有一双傲人的双峰几乎是每个女性的梦想，毕竟能够大大提升自身的人格魅力，算是一大利器，尤其是吸引男人方面的功用很大，也能凸显身材。当然， 有的女性在生活中有时候会感到乳房异常的疼痛，比较明显的还能看到乳房有肿块产生。
一般来有乳房上有肿块产生，一般都是罹患了一些乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺炎等都是有可能的，最为可怕的应该还是乳腺癌，这是女性朋友们都不想的，而且反复的疼痛十分影响人的日常工作和学习。那么，乳房疼该怎么办呢?
1.饮食习惯要好
饮食要以清淡为主，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如西红柿、卷心菜、包菜、茄子、韭菜等等，可以调节前列腺素E的制造，抑制催乳激素作用，少抽烟喝酒，也不吃吃盐分过多的食物，咖啡要少喝。
2.生活习惯要好
女性朋友们都需要佩戴胸罩来维持乳房形状，保护乳房，胸罩要穿稳固点的，不要太紧，以免乳房神经被压迫，感觉到疼痛的时候可以用冰敷乳房疼痛部位，会有所缓解，也可以洗热水澡或者泡脚，促进血液循环，缓解疼痛。
3.稳定激素水平
很多女性喜欢使用保健产品来增加自己的雌激素，还有一些化妆品也是含有雌激素的，而且经常服用的避孕药里面也是含有的，激素水平改变是容易紊乱内分泌，诱发乳腺疾病的，需要慎重对待。
以上就是我给大家介绍的三个关于乳房疼痛的解决办法，乳房疼痛本身是一件比较麻烦的事情，十分影响工作和学习效率，让人心情也会感到烦躁，最为关键的是还可能是某些严重疾病的征兆，最好还是到医院检查诊治，以免贻误了病情，导致后果不堪设想。
