红花具有很好的活血化瘀的作用，与鸡肉同煮可改善机体的血液循环，有利于结节的消散。

25g与鸡肉同炖即可。

热量高，具有滋养型的作用，可抑制结节的形成，增加皮肤组织的免疫力。

200g每顿，直接食用。

蛋白质含量高，且含有丰富的钙质，有利于增加机体的抵抗力。

500-1000毫升，每天。

生鱼肉他属于动物蛋白质，容易过敏，故不宜食用。

可煮熟以后食用。

目前的酱油多是人工调和的，具有大量的色素成分，可造成皮肤色素的沉积。

换吃酿造酱油。