补充微量元素锌，锌元素可以直接参与细胞的分裂生长及再生。

鲜贝蒸蛋羹，营养丰富，老少皆宜。

滋阴润燥，枸杞含有β胡萝卜素，可以保护皮肤和维持视力。四季皆宜。

煮粥食用即可。

补充充足的维生素C，叶绿素等营养素，增强抵抗力。

每天食用一个，最好是每天食用2种以上的新鲜水果。

过于辛辣，容易引起上火瘙痒等症状。

可以食用其他的调味品，像肉桂、咖喱可以提供一些营养素。

里面含有刺激性的咖啡因。

多喝温白开，最安全便捷健康。

属于发物，比较燥，可以与萝卜同食。

羊肉250g,白萝卜500g煲汤食用。