增强抗病能力，明目益智，美容抗皱的作用，对妊娠斑的去除有帮助。

每天200-300克为宜。

茭白具有利尿止渴，补虚健体，退黄疸，去妊娠斑的作用。

每天150-300克为宜。

减肥降脂，护肾，清热化痰，防癌抗癌，润肤美容，对妊娠斑的消除有一定帮助。

每天200-280克为宜。

生姜容易刺激胃肠，影响胃肠吸收，影响内分泌失调，导致妊娠斑加重。

生姜，花椒，胡椒辛辣刺激食物不宜食用。

猪肝，羊肝含有较高的胆固醇类使用，容易刺激影响内分泌。

尽量避免食用含胆固醇高的食物。

煎饼使用容易上火的食物，容易影响内分泌，导致内分泌失调，影响妊娠斑的去除。

尽量不要食用。

含有较高的胆固醇，容易影响内分泌，导致内分泌失调，不利于妊娠斑的去除。

含有高胆固醇的食物不宜食用。