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孕吐恶心在过去又被称为“害喜”，要知道，不少孕妇在孕期都没少受孕吐、恶心的折磨，虽然孕吐并不会直接对孕妇的身体产生伤害，但孕吐、恶心的情况也着实令准妈妈们十分难受。正因如此，尝试一些方式缓解，对于准妈妈们而言是十分有必要的。
一般来说，孕妇在孕12周左右孕吐、恶心的情况，便会有所减轻或完全消失。因此，如果准妈妈们遇到的孕吐、恶心情况并不严重，可以在日常生活中多吃水果、蔬菜，少食油腻类食物来缓解。
除了保持饮食清淡以外，吃得过饱也容易使孕妇产生孕吐、恶心的症状。为了保证孕妇和胎儿正常的营养供应，孕妇的饮食可采取少食多餐的方式，这样既可以避免孕妇由于吃得过饱，而出现孕吐、恶心的症状，还可以保证胎儿日常生长发育所需的营养供给。除此之外，孕妇在日常生活中可增加饮水量，喝水时在温水中添加适当蜂蜜，既可以防止孕妇出现便秘情况，也可以适当缓解症状。
不少孕妇在孕期一旦闻到过于油腻或过于刺激的气味，便会出现孕吐、恶心的症状。因此在日常生活中需要避免这些外部刺激，若发现孕妇对某些气味有恶心反应，应注意避免此类气味的产生，从而刺激孕妇出现孕吐、恶心症状。
轻微的孕吐不会给孕妇的身体产生不良影响，但如果孕妇的孕吐、恶心症状几乎达到了吃什么吐什么的情况，影响到了正常的进食，则需要尽快前往医院。遵从医嘱适当服用止吐的药物，可帮助此类孕妇有效缓解症状，避免影响营养的吸收，造成孕妇和胎儿出现营养不良的情况。
