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生儿育女，享受为人母的快乐是多么幸福的事情，而这种幸福又夹杂着些许烦恼，许多在哺乳期过后都患上了乳腺炎这一种在产褥期间最容易得的病，患上乳腺炎的临床表现为发烧、乳房疼痛等，症状较轻的话会导致宝妈不能给宝宝喂奶，严重的话甚至要进行手术治疗。那非哺乳期期乳腺癌该如何预防呢?下面就让我们一起来看一下吧。
想要预防乳腺炎还要知道引起乳腺炎的原因。宝妈们在哺乳期时有宝宝在不断的吸奶，自然不会担心乳汁堆积。而在非哺乳期时，宝宝断奶了乳房，而乳房还在不断地分泌乳汁，如果没能及时的排出乳汁，就会导致乳腺发生堵塞，导致乳汁堆积在乳房里，那么就会容易导致乳腺炎的发生。还有可能是宝妈的乳头皲裂导致了细菌感染或者是乳头过小以及内陷导致的乳腺炎。
宝妈们在非哺乳期是要注意减少蛋白质的摄入，还要控制食物中水的摄入量。像鱼肉羊肉都含有丰富，蛋白质的食物，一定不要多吃。同时还要少吃鱼汤、鸡汤等下奶的食物，可以达到减少乳汁分泌的效果。。非哺乳期的饮食应该清淡一些，不要吃太过油腻辛辣刺激的食物，可适当多吃韭菜、山楂等。
宝妈们在非哺乳期同样要注意乳房的护理，才能保证身体健康。在非哺乳期时宝妈可以穿比较合身，或者稍微紧身一点的文胸，这样除了能减轻乳汁分泌引起的乳房胀痛之外，还有利于胸部的恢复塑形。在哺乳期后，也就是宝宝断奶成功后，宝妈可以适当进行体育锻炼，尤其是扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。
总而言之，养小宝宝是件高兴的事，可是如果在喂宝宝的过程中患上了乳腺炎，那就不好了。所以，宝妈们要注意预防乳腺炎，不论是哺乳期还是非哺乳期都有患上乳腺炎的可能，都要注意乳房的护理，不要一心都扑在了宝宝身上，却忘了自己，要知道只有妈妈健康，宝宝才能得到更好的照顾。
