生完孩子乳晕能恢复吗更新时间:2022-10-18

科学研究表明，刚出生的新生儿完成吃奶的过程，需要看、听、闻、尝、碰五种感官的配合，而“看”正是指“看变黑的乳晕”。其实乳晕变黑变丑不可怕，孕期做好乳房护理才是不生病的关键！生完孩子乳晕能恢复吗？

做到卫生——乳头清洁

孕妈在孕期坚持乳头保养，能够明显降低产后发生乳腺炎的可能性，同时提高哺乳成功率。每天用干净、温热的湿毛巾，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。如果乳头上形成了积垢、痂皮，千万不要撕下或用力擦洗，可以洗澡后涂一点植物油，使痂皮软化后再洗掉就可以了。

乳房按摩

每天清洁、热敷后，涂适量橄榄油或润肤油进行乳房按摩，可以促进乳头表面角质层增厚，加强乳头的韧性和对机械性刺激的耐受力。

第一步：右手手指并拢，由乳房的外侧开始，用指腹画小圈按揉乳房，同时逐渐移动指腹的位置，由外向乳头呈螺旋状画大圈按摩。

第二步：双手手指并拢，用手掌覆盖在乳房上，由外向内轻轻推按。

第三步：用拇指指腹由外向内按摩乳晕。

第四步：用手指轻轻提拉乳头。

舒适的胸罩

孕期选择合适罩杯的乳罩可是非常重要的！好的胸罩可以减少运动和重力对于乳房悬韧带的牵拉，预防乳房下垂。

乳头凹陷要尽早处理

洗澡的时候用手轻柔地挤压乳房，让乳头向外突出来，涂上滋润霜或植物油软化乳头，然后用沐浴露等把乳头清洗干净。擦干后，用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向，轻柔地按压乳房，使乳头尽量凸出，再用手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉，揉捏乳头几分钟。

◆30%的妈妈出现盆底肌复旧不良，引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍

◆22.7%的妈妈出现产后乳房问题，引起乳房萎缩、松弛、下垂、乳腺增生

◆30.5%的妈妈出现生育型肥胖，引起浮肿、代谢减缓、肌肤松弛、身体变型

◆28.6%的妈妈出现脊柱受损，引起肩颈酸麻胀痛，四肢肿胀、疼痛、困重

◆美丽健康，从读懂自己的身体开始

◆你需要一对一的个性化产后恢复方案

◆你需要一名出色的产后健康恢复管家

◆生完孩子的妈妈，身体各项指标越早恢复越好

审编医生

于荣妇产科综合 主任医师 医院：首都医科大学宣武医院

主治疾病：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊...详情>