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对于乳腺囊肿的女性患者来说，平时大多好发生在女性的哺乳时期，因此女性一旦选择母乳喂养呢，那就得一定要让乳汁排出畅通才行，不能让乳汁出现严重的堵塞和淤积情况，这些都容易让排孕管排孕不畅通，也容易加大乳腺囊肿发生的机会。因此为了预防乳腺囊肿的发生，在女性的哺乳期一定要尽量的让乳腺排空，避免因乳汁堵塞出现囊肿情况。
还有除了哺乳期之外的女性朋友呢，也得注意预防乳腺囊肿的发生才行，这时候一定要有良好的饮食习惯和饮食种类，这样也能有效的预防囊肿的发生，平时饮食中一定要注意少吃油脂类特别大的食物，不能让身体特别胖，还有就是尽量的避免长期服用一些激素类的药物，像激素类的避孕药物和一些减肥药物都不能多吃。不过平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃太多的肉类食物，还有就是可以多吃一些橘子、橘饼、牡蛎之类的有散结作用的食物。像常吃海带还有消除疼痛、缩小肿块的作用呢，但是一定不能吃生冷和辛辣刺激性的食物。
还有就是还要在平时生活中多补充一些微量元素，这些物质可以让身体的内分泌和新陈代谢趋于正常，还能清除体内分泌的毒素，对于预防乳腺方面的疾病有着不错的效果。当然平时还要注意保持生活中有平稳的情绪才行，不能长期处于过于激动的情况下。这对乳腺疾病的预防是很重要的。
女性的乳腺囊肿虽然不是什么严重的真性肿瘤疾病，但是对身体的影响也是很大的，直接影响女性的生活质量，不过平时一些不良的生活习惯也是引起乳腺囊肿疾病的一个重要原因，因此平时要有良好的生活和饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃脂肪含量高的食物，更不能吃生冷辛辣的食物。平时也得多做锻炼来增强身体的抵抗力，预防乳腺疾病的发生。
