乳腺囊肿做什么运动好呢

老婆现在出现了乳腺囊肿的症状，最近这几天总是会说自己的乳房不舒服，有一点疼痛的感觉，用手摸上去还会有一点硬块在里面，尤其是月经前后的时候会比较明显一些，也在治疗，那么，乳腺囊肿做什么运动好。

1，乳腺囊肿适合的运动比较多，一些轻运动或者是有氧运动都可以，比如：扩胸运动，慢走，散步，广场舞，瑜伽，游泳等等，只要不是剧烈的运动，对患者来说都不会有什么不好的影响，可以有每天坚持锻炼的好习惯，对病情的治疗也会有一定的好处和作用，这是一种自愈自限性疾病，分轻,重型，轻者不用治疗,可暂时观察，严重的话需要手术治疗，具体结合病情需要决定。

2，乳腺有囊肿注意保持生活规律，注意劳逸结合，多运动，防止肥胖的症状出现，平时也需要做一些运动增强身体免疫力，生活规律可调剂内分泌失调，维持大便通畅会减轻乳腺胀痛，不要不长期使用含有激素保健品，一般月经前出现乳腺轻度疼痛或胀痛,月经来潮后则明显减轻或消失,这是生理性的，如果疼痛严重时,是由于体内激素水平的波动内分泌激素失调所致,引起的,需要治疗,一般可以中药调理，如：乳增宁,乳癖消,逍遥丸等，最好每三到六个月去医院检查彩超一次。

3，患者改变饮食结构，少吃油脂类食物，防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物，禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉，因为这些都可使乳腺出现增生，或使乳腺囊肿的症状加重，宜常吃海带橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品。

最后，乳腺囊肿患者的患者每天都要多保持良好的心情，心情对于乳腺疾病的发生会有很大的影响力，有一些女性长时间的心情压抑，或者是急躁不安的话，也会很容易出现乳腺疾病，所以一定要及时调整不良的心态。

审编医生

曾宪付泌尿外科 主任医师 医院：随州市中医医院

主治疾病：膀胱癌 膀胱白斑病 膀胱不发育与发育不全 膀胱结核...详情>