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5乳腺小叶增生本身会有乳房胀痛的现象，大部分的患者还会出现周期性的疼痛现象，月经前期疼痛的现象更加严重，在月经之后会减轻疼痛现象。严重的病人还会呈现持续性的疼痛现象，有些甚至走路活动都会感觉到疼痛，并且逐渐朝着肩部和背部放射，乳腺小叶增生有些是单侧有些是双侧，使得女性正常的生活都受到影响。
发现自己患有乳腺小叶增生之后不要惊慌，保持良好的心态十分重要，饮食上减少油腻和辛辣食物，多吃大豆制品和新鲜水果更好，注意劳逸结合且注意身体的锻炼，进行必要的治疗可以防患于未然，把乳腺癌的发病几率降低到最小，当面每年一次的乳腺检查也是必须要执行的。
视诊：对着镜子查看自己乳房的外形，以及皮肤现状是否存在分泌物的现象，可以抬起手观察乳房的边界，左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房。
触诊：采取仰卧的方式躺在床铺上，四指并拢之后，按照顺时针的方向揉压乳房，仔细查找乳房内是否存在肿块，如果摸到颗粒状物就需要请教医生，及时的了解自己身体的情况。
自检：自检的时候不要用手去抓乳房，以免错误的把普通腺体误诊为肿瘤，乳腺小叶增生其实和女性的精神状态很有关系，如果女性心情总是很烦躁，那么患有乳腺小叶增生的几率就很大，如果情绪不稳定就会使得孕酮减小，引起乳腺小叶增生的发生。可以说保持乐观的心态，就是预防乳腺小叶增生最好的办法。
以上是关于乳腺小叶增生的检查方法，如果怀疑自己患有乳腺小叶增生，可以通过上面的几种方法进行检查，可以让女性朋友在最短时间内了解自身情况，希望大家都可以有一个健康的身体，让生活更加美满。
