声带息肉术后多久能运动更新时间:2020-01-03

每个人都会出现声音沙哑的情况，但是往往也是不被关注的一个问题，而大部分人都是因为声带息肉引起的声音沙哑，这个时候就需要去进行手术治疗，而手术治疗后怎么恢复健康的状态也是一个值得思考的问题，具体需要多长时间也是不得而知，下面就一起去了解一下。

1、术后禁声

在通常情况下声带息肉手术之后，是需要一个月的时间就可以恢复正常，一个月之后也可以进行正常的运动，但要注意的是在术后护理中，是需要禁声两周的，在禁声期间，可以使用手语和肢体动作交流，也可以通过写字的方式进行书面交流，因为术后如果过早的发声，会导致声带互相摩擦，不利于病情的恢复。如果是因为工作的原因，必须要说话，一定要注意发声的时间，掌握发声的力度，不要使咽喉部位感到疲劳，尽量多休息。

2、嗓音训练

在恢复期间，一定要做禁声的嗓音训练。通过真发音和假发音相结合可以促进声带的恢复，注意不要大声说话，最好使用腹式发音，合理安排用嗓子的时间，尽量不要超过三个小时，每次说话避免超过五分钟，禁止乱喊乱叫，或者做一些扩胸类的运动，一定要保证休息，维持腹部和胸部的压力平衡，可以保证发声的完整性以及连续性。

3、深呼吸训练

也可以做一些深呼吸的训练，每天最少做三次，每次做20次左右，可以使声带充分的外展，也能够防止声带粘连，还要注意每天多喝白开水，保持咽喉的湿润，也可以及时的补充水分。

在平时的生活中，要避免嗓的习惯，避免使用这个动作来咳掉厚重的痰液或者使声音更加清晰，因为这样会使声带瞬间拉紧，从而造成声带损伤，不过这也是可以通过多喝水来改善的，以上就是关于声带息肉术后多久能运动的相关知识了。

审编医生

刘兴强眼科 主任医师 医院：东营市人民医院

主治疾病：白内障、青光眼、斜弱视、准分子激光治疗近视、眼底病...详情>