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寒冷的冬季到来，作为宝妈最担心的就是家中的宝宝出现伤风感冒的症状。而伤风感冒在秋冬季节又是最容易发生的，多数宝宝都伴有流鼻涕、鼻塞、浑身发冷等症状。在给宝宝通过药物治疗的同时，建议宝妈们也可以用食疗来改善病情并有助于感冒早日康复。下面就跟大家分享五种改善宝宝伤风感冒的常见食物。
一、南瓜。对于南瓜大家是在熟悉不过了，它既可以烹饪也可以蒸着吃或熬粥喝。南瓜富含丰富的维生素和天然果胶，它们具有很好的吸附性，能有效的粘结和消除体内的细菌毒素以及有毒物质。当家中宝宝感冒时，可以适量让他们吃一些南瓜，既香甜可口又可帮助改善感冒。
二、葱白。葱白在中医学中属于性温、味辛的食物。用葱白5节、生姜3片加开水煎服，可使汗腺的排汗功能恢复正常，达到祛风散寒的功效，并能有效减少和预防伤风感冒的发生。尤其是在寒冷的冬季，宝妈们可以经常给宝宝煮些葱白水喝，从而增强身体的抵抗力。
三、胡萝卜。民间有句谚语叫作:冬吃萝卜夏吃姜。每年的秋冬是萝卜丰收的季节，多吃萝卜可以有效的滋补身体，对于家中的宝宝来说胡萝卜是最好的选择，既酥脆可口又营养丰富。胡萝卜中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维素和胡萝卜素。其中的维生素a能有效的促进身体恢复正常代谢功能，防止伤风感冒的加重。当家中宝宝感冒时，可以用胡萝卜榨汁，然后在加入适量蜂蜜调和，口味清甜是宝宝们的最爱。
四、西兰花。西兰花含有丰富的维生素c、维生素a、胡萝卜素、蛋白质等营养物质。很多研究表明，在发育阶段的儿童多吃西兰花可以健胃消食、促进生长发育、、增强免疫力、提高记忆力并能很好的预防和减少伤风感冒。这是因为西兰花中含有大量的维生素c和维生素a，这两种营养物质的结合可以提供给身体更多的机能，减少有害细菌的入侵。
五、橙子。橙子的营养价值较高，含有丰富的维生素C、维生素P和果胶物质。家中宝宝经常食用橙子可以增强身体抵抗力，预防感冒的发生。而橙子中的橙皮性温甘苦，能有效的治疗宝宝感冒咳嗽、食欲不振、腹痛腹胀。家中宝宝在感冒时，可以取适量橙皮泡水加入少许蜂蜜饮用，能起到很好的治疗作用。
治疗宝宝伤风感冒不仅要通过药物和食疗，在平时还要注意给宝宝增减衣服，多喝温开水，保持室内干净卫生并经常开窗通风。多带宝宝到户外锻炼身体呼吸新鲜空气从而增强抵抗力，只有身体越来越健康了，疾病才能远离我们的宝宝。