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在生活中如果天气突然降温的话，很多的人就会患上伤风的疾病，在这种疾病发现的时候，患者们不仅在生活中要注意保暖，在饮食上也要多加注意才行，饮食上不注意的话，就会对健康造成巨大的伤害，那么，伤风这种疾病要如何才能预防呢?
1.锻炼身体，增强体质，还要根据天气变化注意增减衣服，防止受凉受热。
2.要注意劳逸结合，防止过度劳累，增强身体抵抗疾病的能力。
3.要适当增加一些营养丰富的食物，如瘦肉、鱼，奶、蛋，动 物肝脏，豆制品，新鲜蔬菜及瓜果等，以补充机体的能量消耗。
4.做到夜间不露宿屋外，不过分地吹风扇，不在有过堂风的阴凉处，如屋檐下、墙根边睡觉，以免着凉患热伤风。
5.天热出汗时不宜用凉水冲头，阴雨天注意防雨淋，若衣服 被淋湿，回家后要马上换上干衣服。
热伤风初起时，可用生葱白三至四根，煎汤频服，或服用一些藿香正气水。如有咽喉红痛，心烦口渴、小便短赤等症状时，宜用板兰根冲剂、银翘解毒片等中成药，还可用桑叶、菊花、薄 荷、连翘、竹叶各10克煎水，分2次服用，或用感冒冲剂一包冲服，每日3次。若发热较轻，也可服桑菊丸，每次一包，每日3— 4次。
这里值得提醒注意的是，在治疗热伤风的时侯，不可用生姜、红糖之类的食物，用后就会如同火上加油，助长热势，使病情向坏的方向发展。
看了上文的介绍，我们对伤风这种疾病的预防办法有了一定的认识了，患者在饮食上一定要注意才行，一定不能和凉水之类的饮料，这样只会加重疾病，患者要注意个人的卫生和健康，随时观察自己病情的变化，及时的到医院做检查。
