怎样才能预防伤风

  伤风这种疾病我们都不会感觉到陌生吧，生活中要加强这类疾病的护理，注意自己的卫生，掌握好它常见的办法，在饮食上和生活中还要多加注意，尽量多通风，多洗手，不要让伤风的疾病出现在自己的身上，看看预防的办法有哪些？

  1、常漱口，每天用清水漱口，可以减低你患上感冒的危险。那些用清水漱口的人会比没有做这件事的少36%的机率患上感冒。这个研究表明，简单地通过漱口就能有效地预防上呼吸道感染。

  2、多喝热饮，热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染。

  3、桑拿浴，虽然还没确定桑拿浴是怎么对感冒起预防作用的，但那些没去桑拿浴的人得感冒的次数是那些一个星期去两次桑拿浴的人的两倍。这可能因为桑拿浴的温度太高，以致伤风感冒病毒都难以生存吧。

  4、 “叮”一下你的牙刷，把你的牙刷放入微波炉高火加热10秒，这样能够杀死能够引起感冒和其他疾病的病菌。你认为牙刷能使你的牙齿更光洁，确实是这样。但当你刷完牙后，你的牙刷就变成了病菌滋生的温床。所以刷牙之前把牙刷放到微波炉消毒，或者平常将它存放在双氧水里面（记得用前冲洗干净），又或者当你每撕走月历的一页或患上感冒之后，简单的每月更换牙刷。

  5、让窗户留一条缝，在冬天，将屋里的窗打开一条缝。但并不需要全部窗都打开，只需要在你常常呆的房间开一两个就够了。如果你住在刚装修好的房子里，这一点尤为重要，因为在新房子里，新鲜的流通的空气会出奇有效地赶跑病菌。

  6、常洗手，记得要经常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是经由直接接触传播的。

  到底是怎样才能预防伤风这种疾病出现呢?看了以上的介绍，我们就都清楚了，尽量保护好自己，尽量不要让伤风所伤害，在生活中多加注意，在天气发生变化的时候，注意添加衣物，尽量不要吃凉性的食物，希望患者们早日康复。

审编医生

吕志超中医呼吸科 副主任医师 医院：唐山市中医医院

主治疾病：慢性阻塞性肺疾病,慢性支气管炎,肺源性心脏病,支气...详情>