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伤风是生活中比较常见的疾病了，在发现了伤风这类疾病的时候，首先我们要做的就是积极的锻炼身体，注意劳逸结合才行，患者一定不要让伤风的疾病对健康造成严重的伤害，远离伤风的疾病，请大家看看伤风在生活中预防的办法生活是什么吧。
1.锻炼身体，增强体质，还要根据天气变化注意增减衣服， 防止受凉受热。
2.要注意劳逸结合，防止过度劳累，增强身体抵抗疾病的能力。
3.要适当增加一些营养丰富的食物，如瘦肉、鱼，奶、蛋，动 物肝脏，豆制品，新鲜蔬菜及瓜果等，以补充机体的能量消耗。
4.做到夜间不露宿屋外，不过分地吹风扇，不在有过堂风的阴凉处，如屋檐下、墙根边睡觉，以免着凉患热伤风。
5.天热出汗时不宜用凉水冲头，阴雨天注意防雨淋，若衣服 被淋湿，回家后要马上换上干衣服。
热伤风初起时，可用生葱白三至四根，煎汤频服，或服用一些藿香正气水。如有咽喉红痛，心烦口渴、小便短赤等症状时，宜用板兰根冲剂、银翘解毒片等中成药，还可用桑叶、菊花、薄 荷、连翘、竹叶各10克煎水，分2次服用，或用感冒冲剂一包冲服，每日3次。若发热较轻，也可服桑菊丸，每次一包，每日3— 4次。
这里值得提醒注意的是，在治疗热伤风的时侯，不可用生姜、红糖之类的食物，用后就会如同火上加油，助长热势，使病情向坏的方向发展。
患者都清楚的掌握了预防伤风的办法是什么了吧，我们要时刻注意自己身体的变化，定期到医院做治疗，掌握好它的症状，做好这类疾病的预防，防止伤风的疾病对健康造成严重的危害，这是一种反复发作的疾病，患者要引起重视。
