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临床发现很多贪吃的人很容易患有肾结石，肾结石最容易在冬天发作，这主要是因为冬天天气寒冷，很多人不注意喝水，这样就会使得尿液过分浓缩，因此患者朋友就会出现肾绞痛症状。而大家想要避免这种疾病发生，最关键的就是要饮食得当。
有研究发现，肾结石的形成和蛋白质的过多摄入有直接的关系，很多人在平常会摄取过多的动物蛋白，比如猪肉牛肉，羊肉等，这些食物会增加，草酸以及尿酸的含量，并且动物蛋白属于酸性的食物会加重尿酸的沉淀，有关专家介绍，在平常饮食中，大家不能觉得某种食物好吃，所以就一直吃一种食物，大家必须要注意营养的搭配。
预防肾结石先要管住嘴
大家必须要多喝水，不管是哪一类的肾结石，大家都要提高对水分的摄取因为水可以稀释尿液，避免高浓度的盐类以及矿物质积聚成结石，特别要强调的是，夜间也必须要保证饮水量，另外大家也必须要多活动，因为如果不活动的话，那么就会使得钙质淤积在血液当中，如果有参加运动的话，就可以帮助钙质流向骨头，避免结石发生，最后大家也要多吃一些富含维生素的食物，维生素可以有效地维持尿道内膜健康，并且有助于阻碍结石的发作。
多做这些事肾结石不会来
很多人以为啤酒可以利尿，能够避免尿结石的发生，其实啤酒当中的麦芽汁中含有钙和草酸等酸性物质，它们会相互利用，使得人体内部的尿酸增加，大家也需要少吃一些肉类和动物的内脏，因为肉类代谢会产生尿酸，而动物内脏分解代谢的时候也会产生，高血尿酸，尿酸是形成结石最主要的成分，所以平常饮食应该多吃一些素食。太咸的食物也会加重肾脏的负担，所以大家在平常应该少吃一些盐。
大多数人患有肾结石，都是因为自己常常吃一些酸性的物质，饮水太少导致的，这个时候我们除了要去医院进行正规治疗之外，大家在平常也必须要管住嘴，在饮食方面要格外重视,饮食结构一定要合理，必须要多喝一些水。
