办公族这样吃易得肾结石 这些食物对肾结石有益

现在的上班族，身体状况越来越不如从前啦，高血压，高脂，高尿酸，脂肪肝等等，这些看似不严重，又威胁着身体健康的疾病都统统而来。有人会说，不光上面说的这些，办公一族也容得肾结石，那么，办公族怎样吃易得肾结石，哪些食物对肾结石有益。

首先，我们说一说，为什么上班族易得肾结石，第一，这类人不喜欢吃早点，爱睡懒觉，起床后就一直在赶时间，无暇顾及吃早饭问题，还有些人是习惯成自然。第二，吃的比较油腻，上班族在外面吃饭的场合特别多，外面的饭菜油水较多，长期的高油高脂，直接造成肾结石的出现，这是最大的原因。第三，夜生活的出现，好多上班族白天在忙工作，晚上才有时间出来放松，吃夜宵，喝酒就都出现啦，肾脏没有休息的余地，负担过重，就会出现结石。

知道了办公族怎样吃易得肾结石，那么，哪些食物对肾结石有益呢?主要有以下几种。

一是柠檬。柠檬里含有大量的柠檬酸，它能够很好的抑制肾结石的出现，可以把柠檬切成片，平日里泡水喝，再好不过了。不过胃酸过多的人，建议少喝。

二是山药。山药有小人参之称，它里面的营养成分能够有效的保护肾脏，粗纤维对食物也有促进消化的功效。日常生活中，可以将山药已净，放锅蒸，或者切块煮粥喝。

三是绿豆。清热解毒，对利尿有帮助，对肾结石有抵抗作用，适合上班族饮用。

看了上面的介绍，想必大家对怎样吃容易得肾结石，以及哪些食物对肾结石有益有所可解。如果你是上班族，一定要控制好饮食，多吃蔬菜，水果，少吃生冷油腻食物，平时要培养良好的生活习惯，远离肾结石。

审编医生

王俊生泌尿外科 主任医师 医院：首都医科大学附属北京安贞医院

主治疾病：泌尿外科疾病如前列腺疾病，尿石症，肿瘤等诊治。男科...详情>