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众所周知，所有人的舌头上都会有一层薄薄的苔状物，人们将此称之为舌苔，舌苔包括很多成分，比如包括唾液、食物碎屑等等，正常情况下，人的舌苔是红色的，如果发现舌头上出现了白苔，也就是人们常说的舌苔发白，这肯定是不正常的现象，那么舌头上的白苔怎么去掉？
舌头上有白苔怎样清除？
1，虚火旺盛
虚火旺盛的可以多喝水或喝降火药，金银花、夏桑菊等清热下火，多吃水果，不吃生冷辛辣食物。
2，体内水湿痰饮
饮食要以清淡为主，多吃点葱蒜、萝卜、海带、冬瓜等食物，少吃油腻及甜品，如果身体有炎症患者引起的舌头白苔应早日就医诊治。
3，脾胃虚弱内热
饮食应少吃油炸食物和腌制品，避免食用生冷食物及刺激性的食品，同时要在医生的指导下服用一些调节脾胃的药物。
4，虚火旺盛
体内虚火旺盛，面红耳赤，咽喉干疼，也容易引起舌头白苔。
正常情况就是应该有舌苔的，只有舌苔过厚了才建议治疗。
意见建议：建议多喝水，保持好口腔卫生，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激的食物，刷牙的时候可以在舌部轻轻刷一刷。
从中医来看，如果舌苔出现偏厚或者发白等情况，而身体无其他不适症状，一般认为是“上火”的表现。而这种情况还经常会导致口腔里有难闻气味，甚至出现口臭。因此，建议可以在刷牙时用牙刷轻刷舌苔，在饮食上最好以清淡为主。另外，如果这种情况持续时间较长，就该到医院口腔科看看了，因为舌苔发白也有可能是肠胃疾病表现出的症状。