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刷牙的时候，人们总会纠结要不要刮舌苔。在口腔中，舌苔的地位如同牙垢一样，都是一种急需清理的东西。事实上，舌苔的形成远比牙垢要复杂。它包含着多种物质，比如细菌、食物的碎屑、唾液等。从本质上来看，舌苔是一种苔状物，出现在舌背的位置，呈现的样子是薄又白、且润。舌苔是会时间的流逝，而积累得越来越多。所以人们需要去刮舌苔。下面一起来了解“刮舌苔好不好 刮舌苔的好处详述”。
1.少吃益于减肥
舌背上附着的舌苔越多，对于人的味觉影响也越大，人对食物的需求也会变大。想要减少进食的人可以在每餐吃饭前，先拿牙刷清除一下舌苔，来增加味觉的敏感度，自然会在吃饭时，发现自己虽然吃得比往常少了很多，肚子却已经传来饱腹感。
2.消除细菌
口腔是比较容易发出异味的地方，而这种异味之所以会出现多半是源自舌苔上的细菌。细看舌头，会发现它的表面并不是平坦，而是有高有低，所以细菌喜欢藏匿在这个地方。及时清除舌苔，才能让细菌没有存活的地方，尤其是上面的食物残渣。一般看到舌头表面的舌苔呈现白色，说明其中肯定已经自带了许多细菌，刮舌苔成为一件必做的事。
刮舌苔能为人们的健康带来一重有利的保障。所以它不是一件小事，而是生活中的一件大事。每天坚持给自己刮舌苔，有助于保障自己的健康和周围人的健康。因为习惯刮舌苔的人，在生活中感染上幽门螺杆菌的几率会比较低，出现慢性胃炎的概率也比较低。总的来说，刮舌苔是有好处。既能提高人们的味觉，饮食更合理，避免暴食出现肥胖的情况，又能有效消除细菌，避免感染的风险。