如何提高精子数量 多种有效方法提高精子数量

男性的精子与女性的卵子相结合，才能够形成受精卵，从而使女性怀孕成功，男性精子数量过低就会导致女性不能够受孕成功，想要备孕怀孕的夫妻，也要多学习关于精子数量与质量的相关知识，男性也要提升自己的精子数量，那么如何提升精子数量？

1.控制体重

男性体重过重，会导致体内的脂肪量增加，而脂肪量在增加后就会影响到雌激素的分泌，从而使精子质量和数量降低，过度肥胖的男性一定要进行减肥，将体内过多的脂肪减掉，才能够提升精子的数量与质量。

2.注重养生

有很多男性整天忙于工作，不注意养生，长期的身体疲劳，就会导致男性肾精不足，而影响到精子的分泌，男性在日常一定要注重养生，在工作当中要劳逸结合，在生活当中要调整好饮食，多吃能够提升精子质量和数量的食物。

3.卫生的性生活

夫妻双方在进行性生活的时候，也要注意生理上的卫生，在性生活前要清洗自己的生殖器官，因为生殖器官在受到感染后，有可能会将精子杀死，从而降低精子的数量，男性在出现了男科疾病后，也要及时的进行治疗，防止男科疾病导致精子数量和质量降低。

4.慎用补品

很多中年男性由于工作和生活上的压力比较大，可能会导致肾虚，在出现肾虚的情况后，就需要服用一些补肾壮阳的药物，男性要合理的选用药物，因为很多的药物虽然能够起到壮阳的效果，但只是暂时的，长期服用壮阳药物就会影响到男性的精子数量与质量。

男性在日常要保护好自己的身体，做好生活与饮食上的调整，夫妻在出现了不孕不育的情况后，应当及时的去医院进行检查，如果是男性的精子质量和数量过低所引起的，男性要积极的配合医生治疗，在治疗期间也要做好各方面的护理。

审编医生

林涛泌尿外科 副主任医师 医院：聊城市人民医院

主治疾病：泌尿系结石，泌尿系肿瘤，肾上腺疾病，前列腺增生，精...详情>