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今天的话题是中学生应该如何进行社交恐惧症的自我治疗。社交恐惧症是很多人存在的问题，要克服这种困难不仅需要自我的努力，还需要家长老师朋友的帮助。人和人生活中不可能不交流，因此，就需要及早来克服这个问题。所以我就简单谈谈社交恐惧症患者该如何自我治疗。
对于中学生，处于青春期，会对自己感到一些自卑，因而不愿意和人交流，这时候就需要不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用 ”。每个人都追求完美，但是人是不可能达到完美的，因此不苛求自己，告诉自己只要尽力了，不成功也没关系。
很多社交恐惧症患者是因为一些不回忆不愉快的过去所导致的，因此要告诉自己过去的事过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。同时要友善地对待别人，在帮助他人时证明自己的价值存在。
当然对于中学生来说应该找个倾诉对象，可以尝试和父母进行交流，把烦恼说出来的。以及每天应该给自己留十分钟的思考，不断总结自己。当然最重要的是要到人多的地方去尝试和别人交流。
综上所述就是社交恐惧症患者进行自我治疗的方法，社交是一种人的本能，不可能不交流，人类创造语言就是为了表达自我，所以不要被社交所困难，努力尝试把恐怖症带来的烦恼扔到九霄云外，要努力做一个自信的人。同时中学生应该把更对精力放在学习和不断提升自己，培养自己的兴趣。在兴趣中找回自信的同时也会交到志同道合的朋友，同时还能升华自我，创造属于自己的价值。所以有社交恐惧症的中学生一定要走出狭窄的角落，努力完善自己，追求自己。
