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肠胃如果消化不良就会造成积食，孩子容易发生积食有时大人也会有积食的现象，很多饮食没有规律的上班族有时因为太饿就会一下吃太多，这样就很这容易造成积食。人们在胃部空空的情况下不能一下吃太多的食物，这样对身体是没有好处的，只会加重身体的负担，那么大人胃积食有什么症状？
症状一：睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。
症状二：最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
症状三：肚子涨，肚子疼。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
如果你有上述症状，那就是积食的表现了。积食不是小问题，它会增加肠、胃、肾脏的负担，还会会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。如果积食超过15天，或者一个月内发生3次及以上消化不良就应当立即就医检查治疗。
饮食建议：
1，吃米醋渍去皮梨2个可助消化。
2，鲜扁豆煮粥治消化不良。
3，荸荠可消热，止渴，消食，开胃，化痰，明目，益气，治消化不良，咽干喉痛，温病口渴，舌赤少津，大便燥结，血痢，醉酒。
4，白萝卜中含有芥子油，可促进胃肠蠕动，增食欲，助消化。
5，辣椒可开胃。
6，香菜籽，陈皮，苍术，水煎服，治消化不良，食欲不振。
7，大蒜可促进消化液分泌，增食欲。
8，葡萄煎汤饮，治腹胀。
9，山楂及大枣烤焦，加鸡内金，研未，加白糖少许，日服3次，连服2天，治小儿不思饮食，大便干燥或稀溏不消化。
10，白萝卜汁与葱自各适量绞汁饮，可消食，导滞，下气，治小儿厌食。
11，西瓜，番茄汁合饮，可消食，清热，治湿热内生之厌食。
12，山楂，大米，白糖煮粥食，可化食消积，调中和胃，治脾胃失调之厌食。