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神经性头疼一般是因为精神紧张、焦虑引起的，主要表现为头痛、有沉重感、心里压力大。产后出现神经性头疼是比较常见的，因为产妇既要照顾宝宝，又要调理自己的身体，每天都很紧张很辛苦，和怀孕期间相比发生了很大变化，如果产后没有及时调整好，无法适应生活作息的改变，就很容易会出现紧张、疲惫、头痛的现象，下面看看怎么缓解。
1.冷敷：产妇头疼的时候可以保护冰袋敷在太阳穴的位置，这样可以促进血管收缩，对减轻头疼很有帮助。
2.躺下休息：头痛发作的时候产妇可以在安静的房间里面躺下来睡上一觉，这是缓解头疼比较有效的方法。而且要特别注意睡眠，不要熬夜，不要过度劳累。
3.喝茶：很多花茶可以调理情绪，缓解头疼，产妇可以喝的花茶有玫瑰花茶、茉莉花茶，薰衣草茶。
4.按摩：对头部进行按摩也是缓解神经性头疼的有效方法，产妇可以通过按压太阳穴减轻头疼。
5.保持愉悦的心情：产妇要注意情绪的调整，头疼的时候要想一些开心的事情，避免因为一些小事情而影响情绪。
6.适当进行锻炼：运动不但可以缓解头疼的，适当运动也可以减压。产妇不可以做剧烈的运动，但是可以做瑜伽，做深呼吸运动，每天做30分钟可以舒缓情绪。
产妇如果只是轻微的神经性头疼，一般用物理方法治疗就可以了，同时也可以进行一些心理治疗，在心理医生的疏导下可以缓解紧张的情绪，这样可以避免头疼发作。平时有空可以多和朋友聊天交流，多听一些舒缓的音乐，尽量减轻心理的负担，总之，学会调整心态和控制情绪是治疗神经性头疼的有效措施。
