佐匹克隆片1片能睡多久更新时间:2022-08-23

失眠是很多人在生活中都会出现的，如果长时间的处于失眠的状态中对于人们的身体健康的影响是十分大的，所以为了自己可以睡一个安稳觉，人们可以说得上是想尽方法。其中使用药物就是很多人在生活中都会使用的方法，因为药物治疗可以帮助得到患者在短时间之内控制病情，也可以减低失眠对于患者的伤害。其中佐匹克隆片作为一种常见的安眠药备受关注。为了让大家多加了解有关于佐匹克隆片治疗失眠的知识，接下来我们就来给大家介绍一下。

​首先很多人都想知道服用佐匹克隆片一片可以睡多久。一般来讲安眠药的效力都在四个小时左右，也就说在服用佐匹克隆片之后患者大概可以睡四个小时，但是部分的患者由于个人的原因所以睡眠时间会随之而增加或者减少。因此，除了服用佐匹克隆片之外，注意个人的生活环境也是调节失眠的好方法。

那么到底有什么因素会影响失眠呢?

1、压力。压力大是现代人的常态，但是如果总是带着压力进入睡眠状态就会使得睡眠质量大打折扣，使得身体备受伤害，所以大家为了自己的身体健康着想还是应该学会宣泄压力。这样睡眠才能获得改善。

2、个人饮食。如果想要睡一个好觉不妨从个人的饮食习惯开始做起，多吃一些可以使得情绪保持镇定的食物，远离各种刺激性食物，使得体质在良好的饮食习惯中逐渐得到调节，治愈失眠。

最后，治疗失眠的方法有很多，所以即使使用佐匹克隆片可以控制失眠，但是也不应该过分依赖佐匹克隆片，而应该积极的了解个人的生活习惯。这样才能让失眠的问题彻底远离自己，恢复健康的状态。

审编医生

郑志君精神科 副主任医师 医院：辽宁省朝阳市中心医院

主治疾病：1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活...详情>