输尿管结石做什么运动更新时间:2021-11-15

输尿管结石初期症状并不明显，结石增大或者继发尿道感染时。会出现排尿异常症状，包括：血尿、尿频、尿痛等，有些患者还会出现腹部疼痛感。有异常症状出现就要积极治疗，不算很严重可以保守治疗。平时做一些有氧运动比较好，那输尿管结石做什么运动？

1、跳绳：这是一种非常常见也是非常受欢迎的运动方式，可以一个人跳绳，也可以和家人朋友一起跳绳。通过跳绳可以让结石慢慢向下行走，进而有利于结石排出。而且经常跳绳还能帮助提升抵抗力，对预防疾病反复发作有利。跳绳虽好，但不能过度劳累，时间控制在半小时左右为宜，养成劳逸结合的习惯比较好。

2、跳皮筋：是一种大人孩子都很喜欢玩的民间游戏，尤其在20世纪50至90年代比较流行。边跳边唱非常有利于改善心情，而且还能通过跳跃动作来促进排石，对辅助治疗疾病有利。

3、慢跑：现代人很喜欢每天早晚出去慢跑，慢跑不但可以促进抵抗力得到提升，还能起到缓解压力的作用。在慢跑的过程中，可以让一些比较光滑比较小的结石在输尿管中慢慢向下移动，移动到尿道口就更加容易被排出体外了。

4、原地跳跃：这种运动比较简单，只要在家里或者外面的空地上原地上下跳跃就好，但一定要注意安全，不要跳得太高，以免摔伤对身体健康造成不利影响。

通过以上介绍，可以了解到输尿管结石患者可以看做以上四种有氧运动，都能起到促进结石排出改善病症的作用。为了取得更好疗效，患者有必要结合多饮水多排尿来辅助治疗。必要时还应该口服一些排石药物进行治疗，不可以耽误治疗。

审编医生

杨栋梁全科 副主任医师 医院：赣州市人民医院

主治疾病：擅长全科医学，原发性高血压,冠心病，口腔疾病...详情>