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眼睛是心灵的窗户，而视网膜就相当于是玻璃，对人来说是起到很大作用的，不过视网膜也会因为某些原因而有视网膜病变出现的，是可以按其发病的病因分为原发性和继发性两类的，那么怎么预防糖尿病视网膜病变呢，怎么去控制血糖跟血压。
1要预防糖尿病视网膜病变的话，就要在刚患上糖尿病的时候就定期的检查眼底，至少每年都要去检查一次，这样才能及早的发现病变还有治疗的，也要严格的去控制住自己的血糖，才能防止眼底的血管进一步受到损害的，也要控制好血压，高血压是会加重眼底血管的病变的，会增加眼底出血的可能性的。
2而要控制好血糖跟血压的话，是要合理的安排自己的饮食的，要控制好总热量，如果有肥胖的患者要先减轻体重，减轻热能的摄入，而比较消瘦的患者是可以提高热能的摄入的，维持好正常的体重，也要根据病人的情况选择碳水化合物的摄入的，不可以摄入的过低，会容易发生酮症酸中毒的。
3也要每天摄入足量的蛋白质，摄入的量是要比正常人相当或者是稍高一点的，还有维生素，矿物质跟微量元素也都要摄入的，特别是要注意维生素B1的供应的，一般这类的物质都是在谷类的食品中的，患者可以每天都摄入一些的，最后含有食物纤维的食物也要多吃一些，是可以让葡萄糖的吸收减慢的，可以改善葡萄糖的耐量试验的。
预防糖尿病视网膜病变，要控制血糖还有血压是关键，所以患者做到这些就可以让自己的身体更加的健康的，要定期的去医院进行血压还有血糖的测量，平时的时候可以多喝一些水，不要熬夜，有个良好的心态跟情绪，有助于健康的恢复的。
