山楂果可生吃或作果酱果糕，干制后入药，有健胃、消积化滞、舒气散瘀之效。

山楂50-100克，煮粥喝。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。

山药200克。炒菜吃，炖汤喝。

粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率，有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。

粳米，薏米，大枣煮粥喝。

瓜子可以引起上火咽干，肠胃的负担，消化不好等，注意多喝汤忌辛辣。

芹菜200克，煮汤喝。

栗子油性大不好消化，脾胃不和的患者不要吃，容易引起肠胃积食， 异常的腹泻等。

白菜200克，煮汤喝。

油炸的食物引起消化不好，造成胃火旺影响鼻咽部，造成肠胃的辅导引起病情加重。

每天雪梨1-2个。