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许多男性朋友对肾虚这个病症难以启齿，虽然心中有这样或那样的疑虑，但是就是不愿在医院就诊，生怕遇上熟人。那么男性朋友在遇上这类情况的时候，可以根据专家列出的几点进行自检。
1.早晨起床，眼睛浮肿。
2.洗头时，头发大量地脱落。
3.小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
4.不提重物，走至三楼就两腿无力。
5.在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
6.总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
7.坐在椅子上看电视，超过两小时就感到腰酸。
8.在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
9.总感到有困意，但是却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
10.将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或是有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
如果进行自行检查的男性朋友还有这方面的疑虑，那么就不应继续讳疾忌医了，这个时候，身体健康才是最为重要的。肾健康关系到一个人乃至夫妻生活的幸福，作为男性理应积极面对，寻求最好的办法才是正确之路。
