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肾虚
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肾虚如何预防?

      1、性生活要适度,不勉强,不放纵。

  2、饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

  3、经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

  4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。


肾虚相关问答

医生我没有肾虚症状,但是我以前经常手淫 病情分析:你好,你性生活的时候疲软,这就考虑是手淫多了造成的肾虚的。指导意见:你好,你现在戒除手淫的习惯,注意多锻炼,可以口服些六味地黄丸和金匮肾气丸的。 提问人的追问 2017-08-03 09:14:57吃六味地黄...
肾虚症状明显,想尿但是尿不出来,遗精严重,尿后有余 频繁的手淫会引起肾虚的情况发生的,应该积极的进行记者手淫,适当的增加些运动和锻炼,同时应该进行检查是否是前列腺炎而诱发的,明确诊断后再进行选择医嘱用药。
女性肾虚挺严重了,还可以通过食物自己调节吗? 你好,从你描述的这个情况来看,最好是就医开中药来进行调理。这样开出来的中药可以兼顾您的相关症状和体质。同时自己也需要进行自我调整,饮食起居习惯都需要进行调节。只有这样才能够解决根本的调理问题。