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现在有很多的男性肾不是很好，多数都是因为不好的生活习惯，不规律的生活，饮食不当等的原因造成的，如果可以的话最好到医院检查自己的身体情况，有很多的男性就想补肾壮阳，最好的方法就是进行食谱，现在就来说说补肾壮阳要吃什么。
补肾壮阳最先最好进行温补，不能一下子就开始大补，身体也会受不了的，可以吃姜附烧狗肉，主要的材料就是熟附片，狗肉，生姜，菜油，大蒜，葱这些的，很简单，制作方法也很容易就是要把这些放到一块炖熟，就可以食用，可以补益壮阳，有很好的补肾壮阳作用，还对一些阳虚的患者也有用。
还有滋补肾阴的药膳就是品山药，这种药膳主要材料就是生山药，面粉，核桃仁，果脯，蜂蜜，还有就是白糖，猪油，制作过程就是要把山药和面粉弄成饼状。上面再放些核桃仁，果脯这些的，放到锅里蒸好了再放蜂蜜，白糖这些的，很美味，可以让人滋补肾阴，对一些肾阴亏损等人很适用。
还有一种补肾壮阳的药膳就是鱼鳔炖猪蹄，原料就是鱼鳔，主题，还有一些作料，主要做法就是把鱼鳔，猪蹄洗干净，切块，放入锅中煮好就可以使用了，对患者的食欲也是很好的，可以采用，主要作用就是可以补肾益精，滋养筋骨的，主要就是肾虚体弱，头晕乏力的人可以服用，效果还是不错的。
现在知道一些补肾壮阳的药谱了，如果不愿意到医院检查看病的话可以在家做这些菜来吃，对身体还是很好的，如果自己身体状况很严重的话，最好还是到医院检查会比较好的，这样对身体也很好。
