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肾虚是指肾精气不足的症状，很多人都会有，女性、特别是30岁以后的女性特别容易出现肾虚的现象。女性出现了肾虚会使自己的更年期提前，还会引起很多并发症，所以发现自己肾虚以后就要及时的治疗。肾虚也不是一天两天就出现的，我们治疗肾虚一般都要进行长时间的调理，调理也会使用很多方法，下面就这些方法给大家做一个介绍。
1.女性在出现肾虚以后，调理一般都要用中药进行，可以调理的中药有很多，比如现在很都药店都会卖的一些中成药肾宝、六味地黄丸、逍遥丸等，但是对不同类型的肾虚治疗的药物也不相同，女性在出现肾虚以后一定要到医院进行检查，确定自己是哪类型的肾虚，然后在选择适当的药物治疗，这样才可以调理好肾虚，要不就有可能加重病情。
2.除了药物方面的调理，饮食的调理也是非常重要的。女性在出现了肾虚以后饮食可以做一些改变，比如可以多吃一些海鲜，特别是干贝、虾等食物，还有山药，它有很好的健脾固肾的效果，不管是肾阳虚还是肾阴虚的患者都可以多吃。核桃也有很好的补肾固精的效果，女性朋友也可以多吃。还有很多食物都有很好的补肾效果，我们还是建议患者多吃有营养的食物，不吃垃圾食品，这样就可以很好的调理肾虚了。
3.教大家做一个补肾养血粥，特别适合女性肾虚的患者服用，制作也特别简单，可以准备一杯黑米、一杯黑豆、两个核桃，把这些食材放在高压锅内煮30分钟左右就可以了。长期服用有很好的补肾养血的效果。
女性肾虚的治疗也是要及时的进行，在药物治疗和饮食调理的配合下，女性的肾虚可以很快就好了。还有一方面就是运动，女性要适当的进行运动，比如每天进行快走、游泳、打羽毛球等，多运动也有助于肾虚的治疗。
