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肾脏其实对于每个人来说都是非常重要的，可是，肾脏对于男性可能有更特殊的意义。男性是绝对不允许自己出现肾虚的情况。可是男性有更多的压力以及其他的一些因素，会使男性都患有不同程度的肾虚，肾虚在日常的生活中是可以通过食物来补充的。所以，今天我们来看一下哪些食物可以有补肾的作用。
我们所介绍的第一个食物就是山药。这种食物性平味甘有健脾补肺，固肾，益精的功效，无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄的患者，经常食用都可以得到缓解。这样的食物在古代的时候就已经成为男性固肾益精的良药。山药如果能够配合其他的补肾固精食品，比如说芡实、莲子一并服用那么效果是更好的。
我们所说的第二个食物就是胡桃仁。这样的食物主要是能够补肾固精为滋补强壮的食品。肉能，认养，皮囊，脸色，所以时而肾虚遗精患者，最适宜食用的食品。在古代医生就说“胡桃能入固肾精”这就说明胡桃仁能够有，固肾，有益于精子的作用。胡桃仁对于那些，心肾不交阴虚火旺的已经早泄患者也是非常好的食品。胡桃仁的吃法是不要去掉黄皮，而且要空腹食用。
我们所说的第三个食物就是白果，白果又称为银杏，对遗精的患者是有非常好的作用，这样的食物可以蒸熟炒熟或者是煨汤来食用。古代的李时珍就认为白果它有着补气养心，益肾滋阴的功效。在民间也常常将白果作为治疗遗精的食品。如果是有梦遗的男性，可以用银杏3粒用酒煮食，连食4到5天有很好的作用。
对于男性，补肾的食物还有很多，比如说莲子，莲子心这样的食物都有着补肾的作用。男性可以在日常的生活中多吃一些这样的食物，如果已经出现了严重的肾亏虚，那么要到医院进行检查。然后服用一些中成药物进行调理，也要在日常的饮食中做好调理。
