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肾虚是现在很多人身体都会出现的问题，不管男性还是女性都可能会有肾虚的症状，女性肾虚的话会出现黄褐斑，也有黑眼圈，身体素质比较差，也会胃寒，不孕等的，所以要好好调理自己的身体，改善自己肾虚的状况，下面说五种可以解决女性肾虚的食物。
女性肾虚可以吃的食物是很多的，对于肾虚一定不要忽视，五种食物都有：1.黑芝麻，黑芝麻是种营养价值高的食物，含有的维生素E很多，可以帮助女性预防衰老还能提高身体素质，主要就是可以补肾的，每天早上都可以喝些黑芝麻糊的。
2.黑豆，黑豆作用很多的，有暖肠胃，活血解毒的作用，还对女性的皮肤是很有帮助的，含有蛋白，维生素等的，主要就是能养阴补气，滋补作用比较大，对肾虚也有帮助。
3.何首乌，何首乌主要的作用就是能补肝肾，也有益气养血的作用，对女性肾虚作用很大，因为女性肾虚会有手脚冰冷，腰酸痛等的症状，和何首乌熬的水就可以治疗的。
4.黑枣，一般枣对女性都是很好的，因为其补血益气的作用很大，所以肾虚的女性是可以吃的，在平时的时候还可以熬些枣汤喝。
5.栗子，栗子味道很好，主要是其功效比较大，可以养胃健脾，还有活血补肾的作用，对一些肾虚的患者效果很明显的，含有的维生素和矿物质也很多的，在平时的时候可以多吃吃的，尤其是秋冬季节的时候。
通过上面所说的我们现在也知道了对于肾虚的女性，吃哪五种食物可以帮助其解决肾虚的问题，能治疗肾虚的食物有很多的，但是不仅要在饮食上多注意，如果肾虚还不能改善，就要到医院治疗了。
