严重肾虚怎么办 不得不知的几大方法

肾虚是常见的疾病之一，现在越来越多人患上肾虚，肾虚会给患者朋友带来非常大的影响，还会威胁患者的生命安全。肾的健康问题已经成为了不容我们忽视的问题了。那么，有哪些治疗肾虚的方法呢?下面给各位朋友介绍介绍。

治疗肾虚有哪些方法

一，刺激脚底：

脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。

二，太极拳：

太极是腰部作为缓慢运动的枢纽，非常适合身体虚弱的老年人运动。大多数患有肾虚弱的患者，通过太极拳的练习，可以发挥“自我按摩腰”的作用。方法如下：两只手掌摩擦手掌发烧后，被放置在腰部上下按摩，至今仍有热量。每次迟早，每次约200次。

三、缩肛：

全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳痿、早泄有较好的功效。

预防肾虚有哪些方法

1，经常打太极拳

练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2，棕榈掌腰

坐在座位上，两个手掌附在腰部，手掌从上到下摩擦40到100次，使当地感觉温暖。

3，每天做直肠运动

身体放松，自然呼吸;呼气，做回缩动作，吸气放松，重复约30次。

4，每天擦心脏

手揉手掌，左手揉右脚底右手擦脚左脚，早晚1次，每次搓300次。

5，揉会阴

会阴是人体的主要部位，位于肛门和生殖器下陷的中间，正负方向摩擦30〜50次。

6，每天自我按摩腰

两只手掌上的摩擦，手掌的热量，被放置在腰部的两侧，手掌对皮肤，上下按摩腰部，至今已有热量。每次迟早，每次约200次。

经过以上的介绍相信各位男性朋友都清楚治疗肾虚的方法，给很多患者朋友带来很多烦恼。也希望各位女性朋友一定注意好预防肾虚的发生，要注意个人卫生习惯和生活习惯。做好预防肾虚的措施，远离肾虚的侵害。

审编医生

王成阳中医综合科 副主任医师 医院：安徽医科大学第一附属医院

主治疾病：中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状...详情>