男人如何防治肾虚 多做五个动作可做硬男人

肾虚是男性比较大的一个困恼，没有男人愿意承认自己肾虚，但现实却是真的有很多的男性会出现肾虚的情况。肾虚对男性的健康危害还是很大的，如果有肾虚的情况建议还是及时到正规医院进行检查治疗。接下来，小编给大家介绍一下男人如何防治肾虚?多做五个动作可做硬男人。

男人如何防治肾虚?多做五个动作可做硬男人

1.每天都去打打太极：练太极拳的时候最好是在早上空气比较好的时候，可以选择在公园里的水边、树下进行。

2.每天进行腰部按摩：将两手对着搓热，分别放在腰部位置的两边，手掌向着皮肤，上下按摩腰部，等到有热感的时候就可以停止了，早晚各自按摩一次，每次大概200下。

3.每天都进行缩肛运动：将全身放松，自然的呼吸，当呼气的时候就做缩肛运动，吸气的时候放松，反反复复进行30次左右即可，这个动作坚持下去还可以预防痔疮的出现。

4.每天搓脚心：把两只手掌搓热，然后左手擦右脚心，用右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下左右。

5.在晚上九点的时候泡脚，在这个时间段内泡脚可以很好的预防肾虚问题的出现，男性可以试试。

温馨提示：以上就是关于“男人如何防治肾虚?多做五个动作可做硬男人”的相关介绍，希望大家看完之后都能够有所了解。如果是肾虚不是很严重的患者可以试试上面的方法，如果肾虚很严重的话建议还是要去医院治疗，毕竟这种疾病对男性的危害还是很大的。

审编医生

王俊生泌尿外科 主任医师 医院：首都医科大学附属北京安贞医院

主治疾病：泌尿外科疾病如前列腺疾病，尿石症，肿瘤等诊治。男科...详情>