吃什么可以壮阳 这些食物是天然的壮阳药

现实生活中男性朋友的生活和工作压力都很大，要是长期以往的话，就会容易导致阳痿早泄等疾病出现，给男性朋友的生活和工作都会造成影响，最严重的是影响到夫妻感情比较多一些，所以一定要及时壮阳，那么，吃什么可以壮阳，哪些食物是天然的壮阳药。

1，吃一些食物会有壮阳的效果，比较常见的壮阳食物包括：荔枝、淡菜、松子、麻雀蛋、泥鳅、驴肉、鹌鹑、洋葱、大蒜、等等，这些食物都是天然的壮阳药，出现了阳痿早泄的患者可以经常食用这些食物进行调理，就会有很好的壮阳效果，一般可以每天多样化摄入这些有壮阳效果的食物，尽量做到饮食营养均衡有营养一些，尽量避免总是抽烟喝酒，不然对壮阳会有很不利的影响，期间还要保持良好心态，心情舒畅，心态平稳，保证身心健康，对壮阳也会有很大帮助。

2，男性朋友一定要有良好的生活习惯，每天都应该养成早睡早起的习惯，而且经常参与有氧运动，对壮阳也会有很大帮助，比较适合男性朋友壮阳的运动包括：跑步，慢走，快走，瑜伽以及游泳等等，在进行性生活的时候一定要有信心，不能出现自卑的心理，不然对正常性交也会有一定影响，必要的时候可以采用中药进行调理，会有改善病症的作用和效果。

最后，男性想要壮阳其实也很简单，只要做好饮食调理就会有很好的作用，通过食疗进行治疗，不会对身体健康造成任何影响，也会有强健身体的作用，对提高免疫力，预防其他疾病也会有一定效果，所以男性朋友壮阳应该优先选择食疗的方式。

审编医生

王海泉中医综合科 主任医师 医院：山东省立医院

主治疾病：擅长应用牵引、推拿、针灸、放血等中医传统疗法治疗腰...详情>