身心疾病的饮食

       心身疾病属于精神性疾病，临床上主要以心理治疗为主。食物方面应尽量的清淡、易消化，避免过于油腻、过甜等因素造成腹部产气增多，从而诱发心理不适。健康而摄取该摄取的营养物质的方法。要懂得合理饮食首先得知道合理膳食，合理膳食也称为平衡膳食，是指膳食所提供得能量及营养素在数量上能满足不同生理条件、不同劳动条件下用膳者的要求，并且膳食中各种营养之间比例适宜的膳食。可多吃含维生素C丰富的食物，具有放松精神状态的作用，如猕猴桃、柠檬、杨桃等水果，以及胡萝卜、西红柿、青菜、莲花白等蔬菜也具有大量维生素C。