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板栗是很常见的坚果，在我国广泛的栽植，再加上营养价值非常的丰富，所以很多人都非常喜欢吃板栗，而大街上有很多卖板栗的小贩，妊娠糖尿病可以吃板栗吗?很多人都会有这样一个疑问，接下来就为大家具体的介绍一下相关的内容。
妊娠糖尿病的女性朋友们是不建议吃板栗的，板栗不像其他的坚果，板栗里面是含有很多淀粉的，另外碳水化合物的含量达到77%，与谷类的碳水化合物含量是差不多的，新鲜的板栗中还含有蛋白质，蛋白质的含量是4%到5%，虽然不像花生那么多，但是比煮熟的米饭要略微高一点，而市场上很多板栗都是用糖炒制的，烧熟的板栗水分挥发较多，甜味会增加，所以糖尿病的人是不适合食用板栗的，板栗的淀粉含量极高，能量也比较高，经常吃糖炒栗子是特别容易导致人体肥胖的，当然还会导致人体的血糖含量升高。
妊娠糖尿病要少吃高糖分的食物，就比如白糖，冰糖，白砂糖等等，尤其是巧克力，甜饼干，甜面包，果酱，蜂蜜等食物，不要吃这些食物的糖分含量极高，一旦摄入血糖浓度会飙升，另外高淀粉类的食物也不要吃，就比如山芋土豆等，妊娠糖尿病需要多吃点粗粮，就比如燕麦片还有玉米等等，可以用粗粮代替白面包或者是大米，另外还需要多补充膳食纤维，建议多吃点新鲜的蔬菜，比如白萝卜，白菜，西兰花等等，在主食中需要增加蛋白质的摄入量。
妊娠糖尿病可以吃板栗吗就介绍到这里，血糖高的人要特别重视个人的饮食，建议不要吃糖分太高的食物，适当吃水果可以补充维生素以及矿物质，另外患者朋友们还应该要多做体育运动，能够让身体变得更健康，除此之外还应该要调节好个的情绪，定期到医院去做体检。千万不要太过于劳累，要多休息。
