老年人得了糖尿病该怎么样饮食更新时间:2014-08-10

糖尿病是如今非常多发的一种疾病，患病人群中大部分都是老年人，患上了糖尿病后，老年人的生活会受到严重的影响。饮食对于糖尿病病情的改善是很重要的。下面就为各位介绍一下老年人得了糖尿病该怎么样饮食。

1.用西红柿、黄瓜来代替水果。

2.糖尿病老人喝汤时应去掉上面的油。

3.吃鸡肉的时候去掉鸡皮和肥油。

4.主食粗细搭配，根据身体状况选择合适的粗粮，例如老人消化功能差，粗粮不宜吃得太多。

5.糖尿病老人吃蔬菜时应多吃带叶的绿叶菜，因其含膳食纤维较多，含碳水化合物少。

6.尽量不吃油炸食物或过油的食物，油热量较高，容易导致热量超标。

7.做菜能不勾芡就不勾芡，必须勾芡的则尽量少放淀粉，避免勾得太厚。

8.一周吃1至2次鱼，鱼肉里含丰富的欧米伽—3脂肪酸，对血管有益。建议吃刺少的鱼，因为糖尿病病人一旦被刺扎伤了，伤口愈合较慢。另外，做鱼清蒸比红烧的好。

9.吃带骨头的肉能增加进食乐趣，且吃进的肉量不多，但须注意估算肉的重量。

10.糖尿病老人不宜饮酒，尤其不能空腹饮酒，以免发生低血糖，其症状若被醉酒掩盖，更加危险。

上面内容介绍了老年人得了糖尿病该怎么样饮食，看完以上内容后，各位糖尿病患者应该知道怎么样控制自己的饮食了吧。正确合理的饮食对糖尿病患者病情的改善有很好的作用，因此，希望大家仔细的阅读以上的内容。

审编医生

王丽娟内分泌科 主治医师 医院：淄博市第一医院

主治疾病：糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺...详情>