糖尿病应怎样进行治疗效果好呢更新时间:2014-08-26

糖尿病专家介绍：糖尿病应怎样进行治疗效果好呢？正常情况下人们每天都应该至少进行半个小时的体育锻炼，而糖尿病患者就更不能少啦。特别是肥胖型糖尿病的病人，进行必要的运动，往往比单纯控制饮食更能取得降糖效果。下面就有我们的专家为大家详细的介绍糖尿病应怎样进行治疗。

糖尿病应怎样进行治疗效果好呢？运动可以改善血糖，促进血液循环，缓解轻中度高血压，减轻体重，提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗，改善血脂情况。有调查表明，每周锻炼7小时以上的妇女患2型糖尿病可能性是每周锻炼少于半小时的一半。

一、方式：有氧运动，慢跑、快走最好

糖尿病人究竟如何进行体育活动呢？首先应根据自身具体情况确定运动方式和时间，在病情稳定的情况下，每天早晚可分别进行30～60分钟的活动时间，对青中年患者在无严重并发症的前提下，可进行有氧代谢运动。所谓有氧代谢运动，就是指在运动过程中，通过加快呼吸与心跳，以满足肢体肌肉对氧气需求的增加，在运动中氧的供需达到平衡状态。有氧代谢运动是一种轻中度运动，下列运动方式都属于有氧运动方式，如慢跑、快步走、跳健身舞、打乒乓球、骑自行车、跳绳、游泳、爬楼梯、登山等。老年糖尿病人可做些力所能及的轻度运动，如打太极拳、做广播操、散步等。

二、强度：运动时，还能自然交谈

衡量运动强度最简要的方法是在运动时能否自然交谈，周身发热、出汗，但不是大汗淋漓，气喘吁吁，能说话，但不能唱歌。通常对于无心脏病的青中年病人运动时心率在120～130次/分钟，一般是安全的。运动时机的选择，并遵循运动三部曲：5～10分钟热身，运动20～30分钟，5～10分钟放松活动。

三、时间：餐后一小时，不易低血糖

对于学龄儿童应当看到，运动是儿童生长发育的重要组成部分。因此，运动对于糖尿病儿童同样重要，但一定要在血糖控制较为理想的情况下进行运动。有时特殊糖尿病的病人在剧烈运动后，会发生低血糖，如果在进食后运动或运动后必要时服一点含糖的饮料就可以避免低血糖的发生。如果经常发生低血糖，则应减少胰岛素用量。学龄儿童糖尿病无需限制上体育课或运动锻炼，但运动不宜过于激烈。建议餐后1小时左右运动较好，不易低血糖。

糖尿病应怎样进行治疗效果好呢？以上就是关于糖尿病应怎样进行治疗的详细介绍。希望以上解答对您有所帮助，详细情况还是要到医院进行咨询。远动是我们应该每个人都应该关注，如果您对于糖尿病的治疗还有什么不明白的地方可以随时咨询专家。

审编医生

王璐璐内分泌科 主治医师 医院：济南市中心医院

主治疾病：糖尿病，甲状腺功能异常，高脂血症。...详情>